פילאטיס
פילאטיס זו שיטת אימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי,להביא לחיזוק שריר ליבת הגוף,להארכה והקניית גמישות גבוהה של עמוד השדרה והגפיים,מודעות גבוהה לנשימה נכונה ושיפור הקואורדינאציה.
עיקר העבודה בפילאטיס הינה מציאת האיזון בין שרירי הגוף השונים, השגת הרמוניה מנטאלית ופיסית.
גוף מאוזן הינו תנאי חשוב מאוד למציאת איזון בחיים ומכאן יישום של חיים מלאים ומאושרים.
פילאטיס הינה שיטת האימון המובילה ברחבי העולם ומיליוני אנשים בכל גיל ומצב גופני אימצו אותה כדרך חיים בריאה ומהנה…
